มีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่รู้ตัวว่าตัวเองกำลังเป็นโรคหัวใจอยู่ เพราะคิดว่าอาการหรือสัญญาณต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับตนเองนั้นเป็นเรื่องปกติ
ซึ่งจริงๆ แล้วหากคุณมีอาการแม้เพียงเล็กน้อย ก็ไม่ควรมองข้ามและละเลย เพราะอาการเหล่านั้นอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคหัวใจอยู่ก็เป็นได้
ส่วนโรคนี้จะมีอาการอย่างไร และจะมีวิธีการป้องกันอย่างไรบ้างนั้น เราได้รวบรวมข้อมูลมาไว้ให้คุณแล้วในบทความนี้
อ่านก่อนสาย! สัญญานเตือนว่าคุณอาจเป็นโรคหัวใจ พร้อมวิธีป้องกัน
อาการของโรคหัวใจ
ต้องบอกก่อนว่าสำหรับผู้ป่วยบางคนที่เป็นโรคหัวใจนั้น ก็อาจไม่มีอาการแสดงออกมาเลย ดังนั้นคุณอาจไม่จำเป็นต้องรอจนมีอาการเหล่านี้แล้วจึงค่อยไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตาม หากมีอาการหัวใจทำงานผิดปกติขึ้น ก็สามารถเกิดอาการดังนี้ได้
- หายใจลำบาก เวลาทำกิจกรรมแล้วรู้สึกเหนื่อย เจ็บ หรือหายใจเร็วกว่าปกติ
- เวียนศีรษะ ไม่ว่าจะลุกนั่งก็รู้สึกมึน และมีอาการอ่อนเพลียง่าย
- ใจสั่นโดยไม่ทราบสาเหตุ
- คลื่นไส้ อาเจียน
- บวมบริเวณเท้า โดยเฉพาะในช่วงสายๆ ของวัน
- ไอเวลานอน
- เมื่อนอนราบแล้วมีอาการแน่นหน้าอก
สามารถป้องกันได้อย่างไรบ้าง?
- การป้องกันการเกิดโรคหัวใจที่สามารถทำได้ง่ายที่สุดเลยก็คือการออกกำลังกาย สาเหตุที่คุณควรจะออกกำลังกายนั่นก็เพราะว่าการออกกำลังกายนั้นจะช่วยลดโอกาสต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง เพราะโรคความดันโลหิตสูงนั้นก็จะมีความสัมพันธ์กับโรคหัวใจเช่นกัน ซึ่งการออกกำลังกายนั้น แนะนำว่าควรออกทั้งผู้ที่มีรูปร่างอ้วน และผู้ที่ครอบครัวมีประวัติเป็นโรคความดันโลหิตสูง
- โรคหัวใจนั้นสามารถถ่ายทอดผ่านทางพันธุกรรมได้ ดังนั้นควรสอบถามคนในครอบครัวว่ามีใครเคยเป็นโรคนี้หรือไม่ เพื่อที่คุณจะได้ดูแลรักษาตัวเอง และป้องกันโรคได้ทันด้วยเช่นกัน
- อีกโรคหนึ่งที่มีความสัมพันธ์กับโรคหัวใจก็คือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งวิธีการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบอีกวิธีหนึ่งก็คือการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และออกกำลังกายเป็นประจำ
- ทำการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี เพราะหากแพทย์สามารถวินิจฉัยได้เร็วว่าคุณเป็นหรือมีโอกาสเสี่ยง ก็จะช่วยลดความรุนแรงของโรคได้ด้วยเช่นกัน
ถึงแม้ว่าโรคนี้จะดูเหมือนว่าเป็นโรคที่น่ากลัว เพราะสามารถทำให้เราเสียชีวิตได้ แต่เราก็สามารถป้องกันได้หลายวิธีด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อที่จะลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด และทำการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีเพื่อที่จะได้รักษาได้ทัน
สรุปข่าวเด่นประเด็นร้อน
บทความ SEO
การทำ SEO ในปี 2024-2025 ถึงจะล้าสมัยแต่ใช้งานได้อยู่
ทำ SEO ในปัจจุบัน ไม่ต้องเยอะ แค่เปลี่ยนเนื้อหาให้เข้ากับสถานการณ์ ให้มันเป็นไปตามที่มันควรจะเป็น แค่นี้คือจบ
อ่านเรื่องนี้ต่อเล่าความผ่านเว็บ
ช่วงนี้มีแต่ข่าวน้ำท่วม
เบื่อนะ ช่วงนี้มีแต่ข่าวน้ำท่วม ทั้งที่ข่าวมันก็ซ้ำๆ กันในหลายสำนัก เปิดทีวีมาเจอช่องข่าวต่าง ๆ รายงานข่าวเดียวกัน สถานที่เดียวกัน
อ่านเรื่องนี้ต่อท่องเที่ยว
เหตุผลที่ควรเลือก แผนประกันเดินทางต่างประเทศ ให้เหมาะสม
เหตุผลที่ในการเลือก แผนประกันการเดินทางต่างประเทศ เพื่อให้เหมาะสมกับตัวคุณเอง มาดูกันว่า ทำไมถึงจำเป็นต้องมี
อ่านเรื่องนี้ต่อเทคโนโลยี
Jobs Worker แนะหาแรงงานต่างด้าวถูกกฎหมาย
ต้องการหาแรงงานต่างด้าวถูกกฎหมาย ปรึกษา Jobs Worker เพราะเราคือผู้บุกเบิกธุรกิจบริการจัดหาแรงงานต่างด้าวแบบครบวงจร
อ่านเรื่องนี้ต่อท่องเที่ยว
7 คำถามเกี่ยวกับ Verso International School
โรงเรียนนานาชาติ Verso International School จังหวัดสมุทรปราการ เปิดสอนหลักสูตรแบบอเมริกัน ให้นักเรียนตั้งแต่ชั้นอนุบาล ไปถึงเกรด 12 ครอบคลุมเด็กทุกวัยในระดับชั้นก่อนอุดมศึกษา
อ่านเรื่องนี้ต่อสุขภาพและแฟชั่น
แนะนำตัวช่วยสำหรับผู้มีบุตรยาก Millenium IVF Clinic
ในการรักษาผู้ป่วยที่มีอาการ มีบุตรยาก ศูนย์รักษาเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมาก ทำให้คู่สมรสที่มีปัญหา มักมองหาศูนย์ที่ได้มาตรฐานและเป็นที่ยอมรับเป็นวงกว้าง
อ่านเรื่องนี้ต่อข่าวสารจาก forum และกระดานสนทนา ประกาศ แจ้งข่าว เรื่องราวแบ่งปัน
สรุปผล วิธีการทำ SEO ขั้นพื้นฐาน ด้วยตัวเอง
วิธีการทำ SEO ขั้นพื้นฐาน ครับ ไม่ได้เขียนสรุปผลงานการทำ SEO มานาน เพราะอยากให้แน่ใจว่า อันดับได้แตะหน้าแรกหรือเปล่า ซึ่งก็ “ทำได้” แต่ถ้าเพิ่มเทคนิคนี้เข้าไป แตะหน้า 1 คีย์โหด
ทำเว็บให้คนเข้าเยอะ ทำยังไง
จากเรื่องก่อนนี้เกี่ยวกับ การทำ seo หน้าเดียวให้ติดอันดับ จนกระทั้งได้มีโอกาสเขียนเรื่องเพื่อทดสอบความรู้ไว้ 2 เรื่อง และมันก็ได้ผลดี เว็บทำอันดับได้