สัญญานเตือนโรคหัวใจ พร้อมวิธีป้องกัน

มีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่รู้ตัวว่าตัวเองกำลังเป็นโรคหัวใจอยู่ เพราะคิดว่าอาการหรือสัญญาณต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับตนเองนั้นเป็นเรื่องปกติ

ซึ่งจริงๆ แล้วหากคุณมีอาการแม้เพียงเล็กน้อย ก็ไม่ควรมองข้ามและละเลย เพราะอาการเหล่านั้นอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคหัวใจอยู่ก็เป็นได้

ส่วนโรคนี้จะมีอาการอย่างไร และจะมีวิธีการป้องกันอย่างไรบ้างนั้น เราได้รวบรวมข้อมูลมาไว้ให้คุณแล้วในบทความนี้



อ่านก่อนสาย! สัญญานเตือนว่าคุณอาจเป็นโรคหัวใจ พร้อมวิธีป้องกัน

อาการของโรคหัวใจ

ต้องบอกก่อนว่าสำหรับผู้ป่วยบางคนที่เป็นโรคหัวใจนั้น ก็อาจไม่มีอาการแสดงออกมาเลย ดังนั้นคุณอาจไม่จำเป็นต้องรอจนมีอาการเหล่านี้แล้วจึงค่อยไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตาม หากมีอาการหัวใจทำงานผิดปกติขึ้น ก็สามารถเกิดอาการดังนี้ได้

  • หายใจลำบาก เวลาทำกิจกรรมแล้วรู้สึกเหนื่อย เจ็บ หรือหายใจเร็วกว่าปกติ
  • เวียนศีรษะ ไม่ว่าจะลุกนั่งก็รู้สึกมึน และมีอาการอ่อนเพลียง่าย
  • ใจสั่นโดยไม่ทราบสาเหตุ
  • คลื่นไส้ อาเจียน
  • บวมบริเวณเท้า โดยเฉพาะในช่วงสายๆ ของวัน
  • ไอเวลานอน
  • เมื่อนอนราบแล้วมีอาการแน่นหน้าอก

สามารถป้องกันได้อย่างไรบ้าง?

  • การป้องกันการเกิดโรคหัวใจที่สามารถทำได้ง่ายที่สุดเลยก็คือการออกกำลังกาย สาเหตุที่คุณควรจะออกกำลังกายนั่นก็เพราะว่าการออกกำลังกายนั้นจะช่วยลดโอกาสต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง เพราะโรคความดันโลหิตสูงนั้นก็จะมีความสัมพันธ์กับโรคหัวใจเช่นกัน ซึ่งการออกกำลังกายนั้น แนะนำว่าควรออกทั้งผู้ที่มีรูปร่างอ้วน และผู้ที่ครอบครัวมีประวัติเป็นโรคความดันโลหิตสูง
  • โรคหัวใจนั้นสามารถถ่ายทอดผ่านทางพันธุกรรมได้ ดังนั้นควรสอบถามคนในครอบครัวว่ามีใครเคยเป็นโรคนี้หรือไม่ เพื่อที่คุณจะได้ดูแลรักษาตัวเอง และป้องกันโรคได้ทันด้วยเช่นกัน
  • อีกโรคหนึ่งที่มีความสัมพันธ์กับโรคหัวใจก็คือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งวิธีการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบอีกวิธีหนึ่งก็คือการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และออกกำลังกายเป็นประจำ
  • ทำการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี เพราะหากแพทย์สามารถวินิจฉัยได้เร็วว่าคุณเป็นหรือมีโอกาสเสี่ยง ก็จะช่วยลดความรุนแรงของโรคได้ด้วยเช่นกัน

ถึงแม้ว่าโรคนี้จะดูเหมือนว่าเป็นโรคที่น่ากลัว เพราะสามารถทำให้เราเสียชีวิตได้ แต่เราก็สามารถป้องกันได้หลายวิธีด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อที่จะลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด และทำการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีเพื่อที่จะได้รักษาได้ทัน

สรุปข่าวเด่นประเด็นร้อน

บทความ SEO

การทำ SEO ในปี 2024-2025 ถึงจะล้าสมัยแต่ใช้งานได้อยู่

ทำ SEO ในปัจจุบัน ไม่ต้องเยอะ แค่เปลี่ยนเนื้อหาให้เข้ากับสถานการณ์ ให้มันเป็นไปตามที่มันควรจะเป็น แค่นี้คือจบ

อ่านเรื่องนี้ต่อ

เล่าความผ่านเว็บ

ช่วงนี้มีแต่ข่าวน้ำท่วม

เบื่อนะ ช่วงนี้มีแต่ข่าวน้ำท่วม ทั้งที่ข่าวมันก็ซ้ำๆ กันในหลายสำนัก เปิดทีวีมาเจอช่องข่าวต่าง ๆ รายงานข่าวเดียวกัน สถานที่เดียวกัน

อ่านเรื่องนี้ต่อ

ท่องเที่ยว

เหตุผลที่ควรเลือก แผนประกันเดินทางต่างประเทศ ให้เหมาะสม

เหตุผลที่ในการเลือก แผนประกันการเดินทางต่างประเทศ เพื่อให้เหมาะสมกับตัวคุณเอง มาดูกันว่า ทำไมถึงจำเป็นต้องมี

อ่านเรื่องนี้ต่อ

เทคโนโลยี

Jobs Worker แนะหาแรงงานต่างด้าวถูกกฎหมาย

ต้องการหาแรงงานต่างด้าวถูกกฎหมาย ปรึกษา Jobs Worker เพราะเราคือผู้บุกเบิกธุรกิจบริการจัดหาแรงงานต่างด้าวแบบครบวงจร

อ่านเรื่องนี้ต่อ

ท่องเที่ยว

7 คำถามเกี่ยวกับ Verso International School

โรงเรียนนานาชาติ Verso International School จังหวัดสมุทรปราการ เปิดสอนหลักสูตรแบบอเมริกัน ให้นักเรียนตั้งแต่ชั้นอนุบาล ไปถึงเกรด 12 ครอบคลุมเด็กทุกวัยในระดับชั้นก่อนอุดมศึกษา

อ่านเรื่องนี้ต่อ

สุขภาพและแฟชั่น

แนะนำตัวช่วยสำหรับผู้มีบุตรยาก Millenium IVF Clinic

ในการรักษาผู้ป่วยที่มีอาการ มีบุตรยาก ศูนย์รักษาเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมาก ทำให้คู่สมรสที่มีปัญหา มักมองหาศูนย์ที่ได้มาตรฐานและเป็นที่ยอมรับเป็นวงกว้าง

อ่านเรื่องนี้ต่อ

ข่าวสารจาก forum และกระดานสนทนา ประกาศ แจ้งข่าว เรื่องราวแบ่งปัน

สรุปผล วิธีการทำ SEO ขั้นพื้นฐาน ด้วยตัวเอง

วิธีการทำ SEO ขั้นพื้นฐาน ครับ ไม่ได้เขียนสรุปผลงานการทำ SEO มานาน เพราะอยากให้แน่ใจว่า อันดับได้แตะหน้าแรกหรือเปล่า ซึ่งก็ “ทำได้” แต่ถ้าเพิ่มเทคนิคนี้เข้าไป แตะหน้า 1 คีย์โหด

ทำเว็บให้คนเข้าเยอะ ทำยังไง

จากเรื่องก่อนนี้เกี่ยวกับ การทำ seo หน้าเดียวให้ติดอันดับ จนกระทั้งได้มีโอกาสเขียนเรื่องเพื่อทดสอบความรู้ไว้ 2 เรื่อง และมันก็ได้ผลดี เว็บทำอันดับได้

You need to login to contact with the Listing Owner. Click Here to log in.