สัญญานเตือนโรคหัวใจ พร้อมวิธีป้องกัน

มีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่รู้ตัวว่าตัวเองกำลังเป็นโรคหัวใจอยู่ เพราะคิดว่าอาการหรือสัญญาณต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับตนเองนั้นเป็นเรื่องปกติ

ซึ่งจริงๆ แล้วหากคุณมีอาการแม้เพียงเล็กน้อย ก็ไม่ควรมองข้ามและละเลย เพราะอาการเหล่านั้นอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคหัวใจอยู่ก็เป็นได้

ส่วนโรคนี้จะมีอาการอย่างไร และจะมีวิธีการป้องกันอย่างไรบ้างนั้น เราได้รวบรวมข้อมูลมาไว้ให้คุณแล้วในบทความนี้

อ่านก่อนสาย! สัญญานเตือนว่าคุณอาจเป็นโรคหัวใจ พร้อมวิธีป้องกัน

อาการของโรคหัวใจ

ต้องบอกก่อนว่าสำหรับผู้ป่วยบางคนที่เป็นโรคหัวใจนั้น ก็อาจไม่มีอาการแสดงออกมาเลย ดังนั้นคุณอาจไม่จำเป็นต้องรอจนมีอาการเหล่านี้แล้วจึงค่อยไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตาม หากมีอาการหัวใจทำงานผิดปกติขึ้น ก็สามารถเกิดอาการดังนี้ได้

• หายใจลำบาก เวลาทำกิจกรรมแล้วรู้สึกเหนื่อย เจ็บ หรือหายใจเร็วกว่าปกติ
• เวียนศีรษะ ไม่ว่าจะลุกนั่งก็รู้สึกมึน และมีอาการอ่อนเพลียง่าย
• ใจสั่นโดยไม่ทราบสาเหตุ
• คลื่นไส้ อาเจียน
• บวมบริเวณเท้า โดยเฉพาะในช่วงสายๆ ของวัน
• ไอเวลานอน
• เมื่อนอนราบแล้วมีอาการแน่นหน้าอก

สามารถป้องกันได้อย่างไรบ้าง?

• การป้องกันการเกิดโรคหัวใจที่สามารถทำได้ง่ายที่สุดเลยก็คือการออกกำลังกาย สาเหตุที่คุณควรจะออกกำลังกายนั่นก็เพราะว่าการออกกำลังกายนั้นจะช่วยลดโอกาสต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง เพราะโรคความดันโลหิตสูงนั้นก็จะมีความสัมพันธ์กับโรคหัวใจเช่นกัน ซึ่งการออกกำลังกายนั้น แนะนำว่าควรออกทั้งผู้ที่มีรูปร่างอ้วน และผู้ที่ครอบครัวมีประวัติเป็นโรคความดันโลหิตสูง
• โรคหัวใจนั้นสามารถถ่ายทอดผ่านทางพันธุกรรมได้ ดังนั้นควรสอบถามคนในครอบครัวว่ามีใครเคยเป็นโรคนี้หรือไม่ เพื่อที่คุณจะได้ดูแลรักษาตัวเอง และป้องกันโรคได้ทันด้วยเช่นกัน
• อีกโรคหนึ่งที่มีความสัมพันธ์กับโรคหัวใจก็คือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งวิธีการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบอีกวิธีหนึ่งก็คือการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และออกกำลังกายเป็นประจำ
• ทำการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี เพราะหากแพทย์สามารถวินิจฉัยได้เร็วว่าคุณเป็นหรือมีโอกาสเสี่ยง ก็จะช่วยลดความรุนแรงของโรคได้ด้วยเช่นกัน

ถึงแม้ว่าโรคนี้จะดูเหมือนว่าเป็นโรคที่น่ากลัว เพราะสามารถทำให้เราเสียชีวิตได้ แต่เราก็สามารถป้องกันได้หลายวิธีด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อที่จะลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด และทำการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีเพื่อที่จะได้รักษาได้ทัน

คุณก็รีวิวบทความเราได้ แค่แชร์ แนะนำ หรือบอกต่อให้กับเพื่อนคุณ 💚